30-Minute, Kickboxing-Inspired Dance Cardio Workout-30分钟有氧搏击操30-Minute, Kickboxing-Inspired Dance Cardio Workout

热门回复：

• alilllna:第一次进来，我的心跟上了
• 妖妖伲:跟了两天终于勉强跟上了，很好的一套操什么工具都不需要，适合有一点运动基础的小宝贝们，又不想时间太长，四十多分钟太长了，三十分钟可以坚持一下，中后半段有一部分重复两三次，正是心率高的时候前几天的时候可以跳到一半停止，连续做几天就坚持跟完全程，很暴汗！！！
• 冰翎羽凝:抗击肺炎抗击肺炎拳击保命
• elaine1982222:太刺激 头皮都是汗 动作简单容易跟上 比较好坚持✊ 谢谢up主。
• 咯哜咯姬:一般，不如那个45分钟的搏击操，那个在同样30分钟的时候更累。而且那个更全面。