冬季燃脂三_1-冬季爆汗燃脂三：冬天不出门，在家疯狂刷脂，无跳跃不伤膝，春天惊艳所有人！
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热门回复：
- 猫叔慢跑:专门针对“大体重”的冬天减脂系列视频（不伤膝为前提），需要的伸手，现在统计名单！！[墨镜]
- 噗通丸家:好的收藏了，明年冬天就练
- バカ照:课代表来了！！ 1.侧弓步深蹲01:05 2.下蹲单手触地02:02 3.后撤俯卧撑03:04 4.箭步深蹲04:16 5.肘顶膝深蹲05:22 6.静态弓箭步06:13 大家一起加油啊，早日练出腹肌什么的[打call-圣诞][打call-圣诞]
- 柯林宇:个人感觉冬天第二套动作对大体重确实难度大坚持不下去，这套最后一个动作第一次练蹲完半分钟内腿都站不起来了但确实有效果（本人175斤）🍵
- 爱喝橙汁的小蚊子:我体重也不是很大，166，150斤，关键是没什么力量，正常俯卧撑都做不了几个，绝望呀！[无语][无语]
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
