【Jo的踏步燃脂训练】10000步 1h｜耐力考验 提升心肺-【Jo的踏步燃脂训练】10000步 1h｜耐力考验 提升心肺

热门回复：

• 职业打拳女教练:我的梦中情操，跳操初恋！跳了将近1个月，每次喝水时间的jo姐激励语我都快会背了，每天晚上一边用笔记本放电影看，一边跳这个操，非常享受，不知不觉就跳完了（当然，其中有几个动作至今让我痛苦面具）。就是它让我一个月轻了16斤！
• 小鱼崽爱吃鱼:我家也是一套布艺沙发，一面全身镜，不同的是我是躺在被窝里的那只狗[大哭]
• mistssss:早上感跳完！不过有关节问题的姐妹还是换别的吧，这套跑跳动作有点多，我之前受伤过的脚踝会感到有点不适，我个人感觉把这个换成jo姐之前传那套30分钟5000步的循环两次也是一样的
• 随缘收186高富帅的锦鲤:Jo姐这人儿能处，昨天刚说要60分钟这个今天就上传了[Cat2_CatAMail]
• 卮言生花:今晚就你了[doge]