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一周见效,专治肌肉型、脂包肌型小腿(跟练版)-一周见效,专治肌肉型、脂包肌型小腿(跟练版)
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是苍舒啊:休息了两条,皮卷尺也到了,于是开始第二轮,左右小腿数据36/36,那么今天开始,我们就是第一天咯(sunny自信脸)(再一次的)
于小匆:14天反馈,第5天右左36.5 36,第14天36.1 35.7,效果是有的,围度变化不大,对于我来说最大的变化是小腿外翻有改善
于小匆:第二轮14天反馈,右左35.6/35.3,小腿的肌肉真的变软了,走路多了不再是小腿涨,改成大腿后侧膝盖窝往上的一块肌肉疼了。大毛老师,我身高164体重106上下,您给预测一下我的腿围大概到多少就是正常范围了
皮水水:如果松解跟腱那里有特写就好了,我看完不是很确定到底是应该按哪里[委屈]
打不过l我跑:小腿按压那里真的好酸爽!
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腰椎间盘突出物理恢复动作,6年严重腰突病史,两年前开始练这套动作,加上吊单杠,至
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