素颜美人-如何做一个素颜美人？护肤保养秘笈大公开

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• lzmzyys:1.洗脸不要过度 a.减少使用洁面产品 b.早上用偏冷水洗脸 c.日常尽量淡妆，卸妆后不叠用洁面 d.分区域洁面，t区着重眼周脸颊少摩擦 2.护肤不要贪心 a.日常类护肤品成分简单温和 b.尝鲜类护肤品体验护肤乐趣，查清成分用量，适当做出割舍（爆款通常主要满足购买欲） 3.不要轻易弄脏脸 a.护肤前勤洗手 b.清洁手机和外壳 c.频繁更换寝具 d.勤擦眼镜和墨镜 e.勤洗头发和帽子 4.把钱用在“吃”上 a.购买好质量食品（产地/新鲜度/营养成分） b.尽量保留食物原味（少糖少盐少***） c.科学分配饮食，均衡摄取不挑食偏食 d.尽量吃完整食欲，能量完整功效平衡 e.推荐有机瓜果蔬菜/优质蛋白/天然发酵食品 5.防晒才是关联 a.室内也要防晒 b.阴雨天也要防晒 c.适当借助防晒工具 6.做个喝水狂魔 a.不喝冰水喝温水（37-40度） b.早起空腹喝温水，排毒养胃降低血稠 c.保持喝水连贯性，多备水杯以防遗忘 d.增添喝水乐趣，加入水果等丰富口感 7.做个高温女孩 a.用40-42度水泡澡 b.着重锻炼下半身肌肉 c.减少赤脚多穿袜子 d.适量饮酒/汉方汤茶 8.细节才能体现美 保持干净清洁是最基本最重要的品质。 a.多检查眼鼻耳 b.保持指甲干净 c.坚持护理头发 d.正确处理体毛 e.严格护理口腔
• Una129:Claire是从事美容业，可以聊聊日本的美容整容行业吗？
• 每天都想吃汉堡:看到封面脸部泛红的情况改善了很多。。现在脸部最大的问题就是脸颊泛红和红血丝了( ´_ゝ｀)想知道阿婆主是怎么改善的！！顶我上去！！
• Achivasx:认真看完这期视频，感觉里面有几点都能单独再仔细聊诶。想知道claire如果只涂防晒时是如何清洁的呢？以及很想看早晚护肤routine！
• 大仙130140:想问克莱儿2个问题，1.平时淡妆是怎样的，有底妆还是只是防晒？2.克莱儿多久清洁头发？