Skip Rope Instructional for Boxing ft. The Crossrope_Full-HD-【已更新字幕】拳击跳绳训练教程
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热门回复：
- 走丶打球了喂:up主，他用的跳绳是哪种啊，我自己的一做两侧的甩绳就缠绳
- 17769788716_bili:有这样的教练来教那就太爽啦
- 偷你小电视:最大心率是什么意思呀[微笑]
- 人造人戏猫君:这个youtube帐号有个30天训练，UP主没有搬运，不过我真的觉得很好 https://www.youtube.com/watch?v=r-RGCNQG9qc
- 75136439845_bili:这个真的很全面，很专业了！玩拳击训练很实用！
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
