-与中国扣篮王腿部训练！腰腹力量 爆发力 弹跳练习

热门回复：

• 海盐少年:韦德同款腮帮子？（黑人问号脸）
• 倔强的少先队员:完了。。这期又完了
• 百公里拳击:补充一下学生党的我们和键盘觉的知识 1 只有负重的器材锻炼身体才会影响青春期的身体发育，也就是影响身高发育了，负重过多和身体条件不符合会感觉不协调（大家应该也平时打球见过，矮个子很强壮但是看起来身体不协调，虽然很生猛） 2 俯卧撑，仰卧起坐，这些等等都是无器材运动方式，不会影响身体发育，跑步那些也是一个意思。（教练和我说这个你拼了命做都没事，除非自身有疾病） 3 无论什么锻炼都必须持之以恒，不能无规律的想停就停，想做就做，要有一个比较科学的计划，其实锻炼身体就比较顺利（从健身教练和大量视频和健身好友同学所得知，不喜勿喷，说错见谅）
• 海豹呢:对于专业的运动员(身高190-200)来讲335摸高不算高，但朱墨好像才170出头吧？能这么摸335已经非常强了
• 吔屎啦死老鼠:我觉得力量纬度爆发是相辅相成的，这个视频真不错。两个人同样的训练但是有些小细节的不一样造就了不一样的侧重，两个人的水平都很高。666666