一天一次大腿瘦两圈瘦出大腿间隙的瘦腿运动,日本排名第一的muscle watching-一天一次大腿瘦两圈瘦出大腿间隙的瘦腿运动,日本排名第一的muscle watching
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- 如初哦:首页通知书,现在知道上雅抄袭的人又多了我一个🙋🏻
- 想穿漂亮小裙子:这个博主有很多系列,之前的是瘦大腿13cm的,大家喜欢他的话,点赞这条评论,我上传⏫[调皮][调皮]
- 朝级可爱年小糕:做完一遍了!说一下感受:有感到很明显的大腿拉伸效果,动作比女团腿大腿拉伸要简单很多,女团腿大腿拉伸做了几天,后面两个动作真的做不标准…不如这个动作简单拉伸效果也好👌🏻…只有做的时候巨担心自己双脚打滑来个劈叉
- 冬木木喜欢喝白开水啊:俩腿之间有缝真的太羡慕了 夏天磨着老难受了[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]
- 商商_:课代表,不专业只能凭感觉做总结[doge]
1.两腿分开跪
2.左右弓步跪
3.螃蟹劈叉蹲
4.四肢着地扭屁股
5.老娘最美抱胸起
6.长腿螃蟹劈叉弹跳(屁股比3高)
7.四肢着地扭上身(腿比4分更开)
8.左右弓步