面对困难，你需要知道动机强度和工作效率之间的关系，这就是耶克斯-多德森定律-面对困难，你需要知道动机强度和工作效率之间的关系，这就是耶克斯-多德森定律

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• 才下广木:为什么没人愿意说话呢？我想知道你的想法，不管是同意还是反驳。
• 臻心良食:分享两个心得，一是对于长期目标，设定最低完成目标。比如锻炼，最低每天五个俯卧撑，即便心情不好，身体状态不好，也能轻松完成。这样不会产生抗拒，保证持续坚持，不会造成因为偷懒产生悔恨的情绪，以免一次两次找借口不锻炼，产生破罐子破摔心理。从而放弃。第二个就是视频说的，起手难度一定要低，先做起来，别想太多。
• 2万天倒计时:我戒烟6年了。我不敢说戒烟。压力太大了，一想到戒烟，本能的想来一根。后来我告诉自己和别人，暂时不抽了，结果6年不抽了。 这事对我影响很大。我不再考虑太长久的事，甚至不再想所谓的理想。我更多考虑当下，我当下要什么，手段是什么，目的是什么。结果就是稳定性很高很高。不立flag，不替明天的我做决定，关注后，立即去做。
• 匿名猫小姐:03:21 看到这里想起我前夫追我的时候几乎用尽了他毕生的激情和活力。当年他自从见到我后每天整夜整夜的睡不着觉，为了追我不惜去问朋友借钱买999朵玫瑰送我，租豪车带我去吃西餐（以上我都是领证后才知道）。总之只要是我喜欢的东西他会不惜一切代价买给我。那时候我21岁，又蠢又虚荣，以为遇到了白马王子。 结果婚后他图穷匕见，追着问我家人要钱，不给就家暴我。 哈，如果十年前我能看到这个视频就好了。 再结合一本叫《贪婪的多巴胺》的书。 这样我就不会愚蠢的以为：“我上辈子一定是拯救了银河系，让我遇到一个对我超级好的男人，一辈子都会始终如一的对我超级好，我一定要奋不顾身倾尽所有的和他在一起。” up这期的理论丹尼尔·卡尼曼在《思考，快与慢》中也提到过类似的效应。可惜我知道的太迟了。 很多情侣在恋爱中后期会感叹“人生若只如初见”，大概就是一开始爱的太用力，多巴胺和催产素分泌过盛，后来才难以忍受神经递质褪去的平淡。 啰里八嗦了这么多，其实就是想给还没恋爱过的小伙伴们一个忠告，如果遇到追求你时狂热到反常的另一半一定要冷静，我知道你们不会像我一样轻易被一时的惊喜所感动。 凡事开头越轰轰烈烈，结局越惨不忍睹。 温和平淡细水长流知足常乐的人生值得每个人拥有。
• 胖叔可不胖哦:做个课堂语文小代表 面对困难的事情，对抗拖延的三个小技巧： ①面对困难的任务，永远不要把它当成必须完成的任务，也不要把它想象成 很困难的事情。把它当做 洗脸刷牙一样简单的事情就好了。 ② 遇到困难的事情，拆解一下，变成一个个简单的任务。 ③ 对自己进行一定程度的自我欺骗，我们大多数的行为并不是源于理性，而是受控与情绪的指引。