失眠、早醒，一到凌晨1-3点就醒？教你2招，改善睡眠一觉到天亮-失眠、早醒，一到凌晨1-3点就醒？教你2招，改善睡眠一觉到天亮

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• 夜鹭眉羽:我妈妈就是这样，有时半夜三四点醒来看见她的灯亮着，去看看发现她早醒了在刷抖音，说睡不着。我今年考上了一所中医院校，还没有开始讲中医和基础方剂之类的知识，前两天看书时看到了子午流注。结合老师讲的，我发现对那些我只是浅显的理解，我知道人半夜时候阳气最旺，但在我妈半夜自动醒来时我根本没往这方面想。我想的是可能前两年我家经济过于紧张，负债太多让我妈的心理、精神有些受损。看了老师的视频我决定尽我所能，先从饮食服药方面做出点小改变，看看她的情况能否有所改善。[拥抱]
• 陈幽紫:我睡的早1点必醒 然后就睡不着了
• 恶魔小龙是我姐:桂附地黄丸
• 白羊通感:麻了已经一年多了，睡得晚就是三四点醒，睡得早就是两三点醒，我现在一般在12点睡，睡得太早，真的一晚上能惊醒好多回，主要有时候睡得晚，也晚上醒，总是做噩梦，醒来心砰砰跳的，怕自己心脏跳的太快过去了，麻了[藏狐][藏狐][藏狐]，已经，就这样吧
• 恶魔小龙是我姐:归芍地黄丸