中英字幕-克服上瘾的3条准则

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• 转眼final-chapter:课代表： 培养健康的爱好 有一个好身体 积极社交
• 城南竹林石屋:一、你需要一个爱好，这能带来美好的情绪 二、照顾好自己的身体，养成健康的饮食习惯，并且定期锻炼 三、主动社交，联系老朋友，结识新朋友，你会感受到与他人连结的快乐感
• 粒果大:在遇到负面情绪的时候，人往往会逃避现实，会短期形成一些坏习惯（暴饮暴食、饮酒、吸烟、熬夜、沉迷网游等），甚至会长期恶性循环。 为了打破僵局，请鼓起勇气，寻找一些积极的事情来做。例如看书、和朋友聊天、培养积极的兴趣爱好等等。 辅助措施：运动锻炼、规律饮食，有利于脱离恶性循环。
• 阿蔓吃美做:1. you need to have a healthy obsession 2. you have to take care of your body 3. you need to be socializing
• Masaka_Yogi:1. 做自己喜欢的开心的事情 2. 身体健康=>定期运动+健康饮食 3. 和朋友们一起开心的玩耍，保证情绪不要长期低落，避免抑郁