膝盖保养与强化-【膝盖强化+拉伸】一周2遍，疼痛再见，日常养护，在家就能练！
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热门回复：
- 爱吃香锅的喵酱:我昨天正好开始膝盖疼，大数据真可怕[藏狐]
- 郝强Fit:创作不易，如果觉得对你有帮助，请给我一点点小小的鼓励！蟹蟹❤️❤️
- 厌水鱼路人甲:有心收藏 无力练习
- 19940220061x:你好 UP 我近期体重暴40斤 目前体重200斤左右 随着体重的增加我感觉盆骨也跟着后倾 走路时膝盖关节会不由自主的绷的很直 几次跳绳和跑步运动后膝盖髌骨处能明显感觉到疼痛 后来休息了一段时间以后髌骨处不痛了，转变为长时间步行时能感受到膝盖两侧和后侧有轻微疼痛感同时伴有发热感 目前天阴下雨时躺在床上也能感受到膝盖处有明显疼痛感 请问UP我这是什么情况？需要到医院治疗吗？我还能接着运动吗？
- 甲婓堂哲郎:我没关注啊，怎么会出现我的列表里
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
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