【自用】帕梅拉清晨空腹燃脂_1小时-【自用】帕梅拉清晨空腹燃脂_1小时
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- 薇薇223:其实只要自己觉得没问题，任何时候都可以运动，最重要的是自己的感觉，不要太去纠结
- YvanPilates:第一，早上做有氧容易提升皮质醇反而不易减肥。 第二，不吃饭做这个强度的有氧运动会对心脑血管不好 第三，最佳运动时间放在15:00-18:00为益 第四，早上可以做一些拉伸松解
- 木蘭晨露:坚持就是胜利，我从117斤瘦到95斤 哈哈哈 点赞的宝贝都可以坚持下去
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