想让痘痘越长越少，这几种食物少吃！-想让痘痘越长越少，这几种食物少吃！

热门回复：

• JayChou惠美:牛奶：含钙，长高 牛肉：优质蛋白质比猪肉脂肪低，减脂增肌 不长痘=舍弃前两者[傲娇]
• kakarottoss4:大热天天天做志愿者，跑街上巡逻商户。口罩每次都是热到湿透了再换，嘴巴周围痘痘很多，唉。已经热到饭都吃不下了，还是长痘，心烦[酸了]
• 一支秀笔半抹朱砂:emmm，我脸部特别爱出油，但是已经控糖和油炸食品，奶制品，包括坚果类都不吃了，但是还是很油，跟油田一样，是不是缺乏维生素B导致的加快出油[热][热]
• 一天只睡24h_:1 少吃高GI食物 精加工的精米、精面、甜品、油炸食物、烧烤 多吃粗粮、杂粮、荞麦、玉米、燕麦、各种豆类 2 避免奶制品 牛奶、羊奶、水牛奶、奶油、脱脂牛奶 无糖酸奶、奶酪🉑 3 少吃牛羊肉 4 少吃糖、高糖水果
• 风也知:我这十几二十年基本上没长过啥痘痘，我特喜欢牛奶和吃辣都没长，但是猛熬夜+甜食还是会