矫正骨盆前倾字幕终-有种假翘臀叫骨盆前倾，每天8分钟可高效矫正｜拥有平坦少女腹、视觉增高、不再腰痛！

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• Alruke:一个赞一天[doge][doge][doge]
• 冰粉打七折:跪求一个xo腿矫正视频！！
• 韩小四April:肚肚上有肉的宝宝们，可以这样自测： 两个手掌掌根分别放在髂前上棘上（用手顺着大腿前侧往上摸，骨盆处硬硬的突起就是），手指放在耻骨上，如果形成的这个三角形跟地面是垂直的，就骨盆中立位；如果跟地面不垂直，并伴有小腹往前鼓起，臀部往后撅的话，就是骨盆前倾（或后倾：后倾是往里缩肚子）～ 每天做一次或者2次这个运动，可以有效矫正和预防骨盆前倾，也能瘦小腹练出马甲线！
• 捅肾成神:做运动已经减了40斤啦，但是盆骨前倾还是很严重……决定每天打卡这个运动，开学前看看效果如何[爱心]
• Urania1111:简单课代表:三个拉伸六个运动 拉伸髂腰肌(两边) 拉伸竖脊肌 拉伸大腿前侧 单腿臀桥 微臀桥 仰卧踏步走 空中自行车 反向卷腹 支撑抬臀 泡沫轴拉伸大腿前侧肌肉