美味又瘦身！健身美食大分享-「2个月瘦30斤」美味又瘦身的秘制微波炉配方（蛋白质料理篇）

热门回复：

• 枥原丿:给个建议，只讲话时不用光着上身。
• 苏蚊香1:三十斤15千克，需要消耗115500大卡，两个月六十天，平均每天消耗1925大卡，成年男性一天基础代谢就 1800到2000，你是咋做到两个月瘦三十斤的，一天不吃饭吗？[吃瓜][吃瓜]
• GPS锁定boy:今晚做梦有素材了[热词系列_爱了爱了]
• 有理想的肥羊:两个月三十斤[微笑]你在骗谁呢？我已经做运动做得很辛苦，每天四到五公里，三十个波比，五十个俯卧撑，拿三十斤哑铃深蹲八十个，再无哑铃深蹲八十个，平板支撑一分三十秒做三组，摸膝卷腹每组三十五下做三组，还控制饮食，早上鸡蛋牛奶，中午吃点猪肉鱼肉，四百克米饭。晚上两百克米饭一点鱼肉鸡肉配一些蔬菜。我三个月才瘦了十七斤，请问宁是超人还是不用吃饭的？还是说做这些就是要吸引流量[微笑]
• 海潮bear:我也在家做过这个，一直感觉差点啥，没想到是孜然粉[笑哭]