清理冥想B站-30分钟清理冥想，清理消极情绪和有毒信念，疗愈身心，建立积极思维，学习爱自己

热门回复：

• 陈如飞:1、谢谢瑶瑶，我现在每天早起睡前都跟着你的声音做冥想，觉得一天自己平静和从容得多。也不那么焦虑，之间总是觉得自己不如周边的很多人，越是这样想，越不想做事。。。。 现在做冥想后，烦躁少了得多。走自己的路，向别人学习，倒不必成为他们。 谢谢 2、谢谢up主，在冥想的时候，听到你说，你值得被爱，忽然感觉到巨大的委屈，流了很多眼泪，这些眼泪帮我释放出了积压已久的自我否定和焦虑。睁开眼我觉得内心充满力量，再次感谢你[拥抱] 3、今天下午6点，情绪失控边缘，通过这个冥想找回很多力量。计划连续打卡这个冥想。 谢谢瑶瑶姐姐，你的声音给了我力量与爱。当你说：“你被爱着，你本身就是爱”时，我虽然依旧处于自我怀疑中，但我感受到你的爱，你对世界的爱，对生命的爱，对我的爱。谢谢你！你的力量已经不在局限于你本身，它流动向世界，我感受到了。 4、谢谢瑶瑶，34的我在寻找自己，内心真实的自己，看了原生态家庭那期果断关注，期望我也可以和瑶瑶一样勇敢自信去外面看看世界的样子，尽情的开放我人生之花，开心。瑜伽和冥想运动现在也慢慢成为我的日常习惯，饮食和生活的自律，让我感知到自由 5、我在考研教室，中午午休也睡不着，没想到做个冥想睡着了，真舒服呀，可以继续努力啦 6、[锦鲤]第四次啦，我是一个消极想法比较多的人，练习的途中有过走神，也有过被蚊虫叮咬后的突然犯痒，在我觉得这次还不够完美的时候，就蛮神奇的...顺着呼吸可以逐渐挺过来想要放弃的时刻诶，我好喜欢那句“是所有的完美和不完美组成了你。”现在感觉到我的脑海中已经开始慢慢地有频率地出现我值得被爱的肯定了，我会尽量坚持下去的，也谢谢瑶瑶出了这么优质的视频。[给心心]本来想着三言两语说完，但是能隔着屏幕感受到瑶瑶是很真诚的人。我也要主动地过来和你有所联系[爱心] 7、十五分钟好短，闭眼到睁眼似一瞬间，感觉不到时间存在，但却又让我记录UP的声音和飘渺的意识这一过程。还有每次吸气明显感到有股电流直通天灵盖，酥酥麻麻的不知道为什么，好神奇[星星眼] 8、非常感谢up主，很久没有关注到自己的内心，内心仿佛被加了一层枷锁。不曾与自我对话，始终感觉自己一个人孤单地在世上飘零。那些治愈的话语，仿佛把那层隔阂打破了，内心被触动到了。宇宙中，我不再是孤单一人，因为我得到了自己的力量，因为我被祝福着，因为我值得被爱…
• 改个名字叫淳:世界上所有美好的东西都是免费的
• 猪猪建厚Aciel:可能是九点多，我本来哭了好几次，感觉很难受很绝望对自己的处境。感觉找不到可以说话的人，包括男朋友，假性亲密，打电话变成很累的事。自己熬夜想改变也坚持超不过一天。 如果不是这个视频，我很可能继续一边哭一边随便看手机。本来想找部电影大哭特哭一场。 看到瑶瑶视频刚发一个小时，是冥想，就在我的主页上。当时我第一次跟瑶瑶提建议说能不能做个冥想视频，后来还回复我做好了，那个视频我也听了几次。今天这个对我作用很大。 听到朋友的时候我想，我没有什么亲密的可以说话的朋友。我的所有烦恼来自于人际关系。 听到“看到美好的自己，看到自己美好的品质。你的朋友，你的宠物，所有人都看到了你的美好”接下来的话一定是我最需要的“对他们来说，你真的很重要，你意义重大”就这一句话是我最希望听到的，心里又觉得，其实我知道我并不是那么重要，又没那么意义重大，尤其是朋友，没有人觉得我重要。听到这两句话感觉被肯定，眼泪又就出来了，边冥想边哭，觉得非常感动，救了我，要是有人能当面跟我说这样的话就好了，我想我一定会好了大半。（我是躺着冥想的，想让自己放松。）渐渐地我睡着了，非常浅的睡眠，家人回来后来关我的灯我已经半醒了。然后这会儿完全醒来，因为感觉一恢复意识无法完全放下，无法再次什么也不想地入睡。 我打算去刷牙，上个厕所再睡。我的牙不好，这对我来说很重要。 非常感谢这个视频今天给我带来的帮助，很感恩。就是看起来这么简单，好好休息睡觉的事就是我的痛点，很难做到。我被其他想法和事情牵绊住了，觉得自己该这样该那样，实际心里不想，觉得麻烦。 谢谢瑶瑶，谢谢冥想。可以平复心情
• 打倒拖延症君:听了泪流满面😭也不知道为啥
• LBJ的第四人生:贵州老乡，我这会儿看着科研文献，忍着我的姨妈痛，偷偷听着你的冥想，为我们贵州人骄傲