【自用】帕梅拉40min全身有氧燃脂|新手友好 无跳跃！无器械！全程站立！（含热身+拉伸）-【自用】帕梅拉40min全身有氧燃脂|新手友好 无跳跃！无器械！全程站立！（含热身+拉伸）
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- 讨厌电梯抽烟:好舒服，微汗，不喜欢大汗淋漓，这个正好，看似简单，做完也出汗了
- --慕菏--:无跳跃对于我真的很重要！[打call][打call] 感谢！
- zz不长肉:姐妹求第一个和最后一个
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