带新手训练系列②（如何用RM和RPE来规划训练重量与次数）-带新手训练系列②（如何用RM和RPE来规划训练重量与次数）

热门回复：

• 小丁dys:凯哥什么时候教我腿的五种练法？[脱单doge]
• 想外:刷到很多讲健身内容的，就凯哥的能听进去
• 熠熠钨丝:上一个视频破5000收藏啦，期待后面肱骨前移的视频
• 别看了找个班儿上吧:你要是早一百年发这个视频，我上辈子就不会被压了[萌宠狗狗_打扰了]
• 猫念里那川:超级建议对rm rpe有疑惑的朋友可以再看一遍[脱单doge]实在不懂，就实地操作一下子。正如凯哥视频里说的，只有你能感受自己的身体，才能真正了解！！！（看了眼评论区好多问题都是凯哥视频里讲到的）[脱单doge]顺便支持下凯哥，给个三liān～[脱单doge]