8min Standing Abs + HIIT chinese-帕梅拉-8min 站立腹部+HIIT | 站立紧实腹部|高效燃烧卡路里 (PamelaReif Official)

热门回复：

• MeuGagaaa:做过一次 有幸还能再次评论 谢谢大家🙏🙏🙏
• 长相1般:想知道这是有氧还是无氧，为什么感觉我有点缺氧[抠鼻][抠鼻]
• hh通:可以做，做不了的，何必在这里找存在感。想减肥，又没有毅力，那就别减了，不要看。刚点进来就评论，做不了的，求自我安慰呢。你做不了的，别人做，别人瘦你就胖着吧
• 阿蔓吃美做:开合跳 高抬腿 深蹲 对角卷腹 平板撑 2x出拳 平板撑 深蹲出拳 高抬腿 站立腹部转体 高抬腿 平板撑 触足 平板撑 开合跳 3登山者 3平板撑 伐木式 右 伐木式 左 站立卷腹转体 深蹲跳 深蹲保持
• 吃肉的塔酱:不要看时间短，帕姐虐人不在时间长短上