中英字幕-TED演讲：为什么你要放弃追求完美？

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• 超人爱闪电侠:不要为了讨好所有人而活，要知道这个世界99%的人你都可以不用在意无视得罪╮(￣▽￣)╭
• 嘻嘻哈哈嘻嘻2020:我知道我怎样都不会做到完美，可是我还是一直想让自己更优秀。这两个并不冲突。
• _Jansper:Why we need to give up the pursuit of perfection? 1.Hiccup/ˈhɪkʌp/ n. 打嗝 2.Ab=abdominal /æbˈdɒmɪnl/ n. 腹肌 3.Pimple /ˈpɪmpl/ n.痘痘 4.self-esteem ɪˈstiːm n. 自尊 5.retouch /ˌriːˈtʌtʃ/ v. 修饰，修整（图片或照片等） 6.flaw /flɔː/ n. 错误；缺点 7.scarify /ˈskærɪfaɪ/ v. 划破（尤指皮肤） 8.detrimental /ˌdetrɪˈmentl/ adj. 有害的；不利的 9.embrace /ɪmˈbreɪs / v. 抱；拥抱 欣然接受，乐意采纳（思想、建议等）；信奉（宗教、信仰等） 10.horrifically—horrific /həˈrɪfɪk/ adj. 极坏的；令人震惊的；令人惊恐的 11.courageous /kəˈreɪdʒəs/ adj. 勇敢的；无畏的 (pay attention to the pronunciation) 12.Claustrophobic /ˌklɔːstrəˈfəʊbɪk/ adj.引起幽闭恐怖的；患幽闭恐怖症claustrophobic as a hell 13.nasty /ˈnɑːsti/ adj. 极差的；令人厌恶的；令人不悦的 无礼的；污秽的；下流的 14.hysterical /hɪˈsterɪkl/ adj. 歇斯底里的；情绪狂暴不可抑止的 15.curated adj. adj. /ˈkjʊərətid/ 仔细挑选 16.airbrush /ˈeəbrʌʃ/ v. 用喷枪喷绘；用气笔修改（照片） 1.six pack of abs 六块腹肌 2.stretch mark 妊娠纹 3.changing room 更衣室 4.what the hell. 什么鬼 5.every single one of you 你们每一个人
• lalala1110:强迫症，完美主义，低自尊…间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，因为perfection speaks paralysis.害怕失败害怕不完美会让人一辈子不敢行动。你想象中的完美人生都是虚妄，那个等……就好了永远都不会来。You are born to make mistakes，not to be perfect.
• 噜啦哒呀:放弃对“完美”的执念，对我们心理健康非常大。各种社交媒体微博都在宣扬一种我不够漂亮，所以我需要买各种贵妇护肤品化妆品才能让我看起来光彩照人；我的腿太粗肚子上都是赘肉我的身材太糟了，我要一个月瘦20斤。只有疯狂的节食和吃减肥药我才能拥有完美的身材，只有这样我才值得“被爱”，只有这样我才是有吸引力的，只有这样我才是有“价值”的。于是半个月白成闪电，一月瘦20斤此类“快速”文章拥有了超高的点击量，应运而生了各种各样用了以后你就是范冰冰的护肤品化妆品和一个疗程就可以从丑小鸭变成白天鹅的减肥药（割韭菜！）。我想这些营销的成功都是源于我们的内心在过度追求完美。想要变得更漂亮，看起来更健美无可厚非，我们每个人都努力要让自己变得更好一点。但是，如果你只关注我怎样才能变美，怎样才能瘦瘦，那么你看到的只有我的脸上有很多痘痘，毛孔粗大，皮肤暗沉黑眼圈严重，我脸上肉太多，我眼睛太小，我腰上全是赘肉，我的腿又弯又粗。你的思想里充满了我很“糟糕”的言论（其实你的想象和思想把这份“糟糕”放大了一百倍），从而忽视了你拥有一切美好的东西。健康的身体，美满的家庭，开朗的性格等等许多东西都是非常美好和值得感恩的事你都没有看到。你只看到了憔悴的脸颊和肥胖的身体，每看一次就叹气一次，寻找能在一个月就能拥有天使脸庞，魔鬼身材的方法，然而实际上这种“极速”百分之99的方法都极其伤害身体的，不少有各种网红推荐的护肤品乱用后导致一脸痘痘，和节食减肥后引发的暴食（这个是身体和心理的极大伤害），女生甚至内分泌紊乱，大姨妈不来。这种快速的方法成功与不成功对身体和心理的巨大伤害。是不是每次没能坚持下来，都责怪自己很没用，没有自制力，一直批评自己，自暴自弃，疯狂吃垃圾食品然后恶性循环。宝贝儿，不是的，不是你没有自制力，不是你没有用，只是这种“快速”的方法本身就存在生理问题的调节，才导致你暴食导致你没能坚持，这种方法是违背生理结构的。我们一点点把眼光从如何变得更美更瘦中转移，我们会看到父母为我们准备可口的饭菜，朋友对我们的关心，我们有和平且舒适的生活，我们的生活还要很多很多美好的事物，只是我们把注意力放在如何更好上太久了，忽视了我们本有的许多的事物。我们不该追求完美，我们要接受自己的不完美，黑白两面都是自己，我们都要爱。因为真正理想的美丽是那个不完美的你。