旁腿外开肌肉训练-想拥有180度旁腿吗 一定不能错过的旁腿外开肌肉训练
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热门回复：
- 怀袖啊_:这个妹妹比例好棒喔，腿也直，是我羡慕不来的了[酸了]
- 硕珍尼の扁脑阔:想问一下大学了还可以这样搞吗？属于柔韧性比较好的那一挂，正常的柔韧操作基本都可以[喜极而泣][喜极而泣]
- anne871005:老师，我作为一个32岁的大姐，我想拥有180度外开还可能不？
- 雾-隐:她的腿好有力啊
- 吉祥物1021:90度可以，超过90度，大腿韧带酸痛是啥问题
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