1639312943889.mp4-一拳超人埼玉训练法1000天挑战第89天，每天更当日新训练视频，求见证，求关注。

热门回复：

• 玥色草浆甜甜子:忍不住跑了5km，但跑了感觉扁桃体炎症消了点[歪嘴]
• 小视姬:我今天跑了11.44公里耶，跑到离家距离0.5公里左右开始步行，也是12公里了[星尘_真不错]头一次尝试，明天来打卡！
• 灯火蓝珊-:打卡：九十个俯卧撑，五百个握力器（大概，应该超额了），快速挥拳五百以上（超额了没记清。俯卧撑现在做的都是我认为的最标准，做事情也没那么累了，以前抬水上楼都大喘气，现在大气都不带喘，还是单手提的。）健身得到的成长很快乐，虽然现在还算不上强大，但却比以前的我强上了不止一点[星星眼]
• 艾倫-耶格尓:堂主发际线逐渐危险，变秃了也变强了也不是没道理[笑哭]
• 仿生滴泪:打卡， 话说堂主每天啥时候锻炼啊