海底轮-清理焦虑恐惧和不安全感、平衡物质欲望-【冥想/脉轮疗愈】七大脉轮全面深层疗愈-[9小时]超长系列①

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• 加勒比咸鱼:分享下自己冥想的小笔记，分别对应七个脉轮的名称、代表颜色（冥想时可想象某种颜色笼罩自身）、对应梵咒（冥想时念对应梵咒感觉更强烈，看个人喜好念不念）和相关运动。小笔记仅做个人使用，欢迎大家留言&建议： 1、海底轮_红色_Lam：动态静心，如各类运动，多接触大自然；低沉的鼓乐，非洲鼓能刺激海底轮跳动 2、脐轮_橙色_Vam：各种运用小腹和腰部的运动，如瑜伽和各种舞蹈；大部分打击鼓乐刺激脐轮跳动 3、太阳轮_黄色_Ram（发音Jram）：力量运动，如拳击和武术，注重腰腹的发力和扭动 4、心轮_绿色_Yam：胸部和手臂的温和运动，如瑜伽；配合温柔缓和、充满爱意的音乐 5、喉轮_天蓝色_Ham：缓慢的脊椎旋转摇摆放松，唱诵吟唱，或者胡言乱语刺激喉咙在不同位置跳动 6、眉心轮_靛蓝/蓝紫色_Om(发音Aum)：冥想，唱诵吟唱震动眉心位置 7、顶轮_淡紫/淡蓝/白色_Om：前六轮必须通畅打开。在静止或极细微的动作中感受身体和头顶能量的变化。
• 王老强:为什么我听着这个音乐特别不舒服呢？ 求解答
• 道士正一:感谢加勒比咸鱼
• 晚霞秋风m:谢谢up的分享啊
• 赛斯沃樂:谢谢