帕克教练防守教程定版-实战宝典第9课：防守得冠军！学会这几招没人再能打爆你！

热门回复：

• nothin_-:可否教下打球站姿啊啊啊，老感觉腿部用不上力而且身体的倾斜也特别奇怪(=・ω・=)
• 3170049059:不是很懂为什么不火。。投币支持 这么好的up万一心凉了不做视频了怎么办
• 篮球一招鲜:教抢篮板呗
• 川岛智爱吃烧鸽:我打球的防守经验，我总结了一下就是一句话：不要轻易尝试掏球，盖帽，第一个很容易就失位被过或者侵人犯规，第二种则是容易造投篮犯规，他要突破，就挡住突破的路线，要投就伸手干扰，防低位我是听巴克利的：你想要哪个位置给你，反正我就这个位置，你不能抢，低位顶时双腿打开站定稳住重心，面对后仰的就尽量去干扰，硬顶你能扛就扛。面对突破时，他准备上篮时，就举起双手，看他要起跳时比他提前起跳，这样你的身体对抗占优势，不进就是很好的防守，进了就是运气球或者个人能力。但有一点，只要对手不是必须跳时，不要跳，你被晃起就不要谈防守了，尽力干扰就行，迫使他换点进行进攻
• 扛大旗的小木偶:顺步加速，肩膀或手臂抗一下急停，防守人直接就出去了，这时候直接投篮就好了。左手胯下换右手接跳步，球稍微放高一点，对方不跟，直接侧身加速过掉，对方跟了，接cross over，角度好就过了，角度不好直接急停跳投或者侧撤步。