瘦腿-[生肉]Ballet Beautiful 美丽芭蕾塑形锻炼合集

热门回复：

• 大涯:咦我看到一个这么全的！！！！！！啊我要把我的打卡移过来！！！！盆友们给我一个赞好吗毕竟我坚持有半个月啦！！！
• 近朱者赤近猫者喵:大半夜的做了腿和腰两个，本来还打算做手臂但是手腕有点问题很疼，所以作罢。真心累，我就喜欢这种运动强度大时间段不拖沓的健身操。硬币收好~感谢阿婆主~么么哒~希望看到这个视频的妹子都有大胸长腿细腰翘臀~
• 胖啊点:这个有up主传过合集喽，而且更全一点。传送门：av 3170703
• 夜酱祭典:up主的分p写得不是很详细，帮大家介绍一下每p的重点在哪里~
• 肚子痛诶:其实建议各位小仙女先集中练一个，比如练手臂吧，等练到能完整的跟做下来，并且没有那么累的时候，再去练另外一个，但是之前的那个不要放弃，还是要继续练习的。千万不要贪心全部同时练习，很累，而且一点有一天没有坚持，基本上就前功尽弃了。当然啦，要是有这个能力，全部练下来是很好的。只是个建议，祝各位越来越美www