腹肌撕裂|中阶|跟练版。每天7分钟，夏天到来前秀出你的漂亮腹肌。适合所有人。-腹肌撕裂|中阶|跟练版。每天7分钟，夏天到来前秀出你的漂亮腹肌。适合所有人。

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• 猫叔慢跑:有的伙伴说《大体重减脂》两套动作都做了，感觉有些简单了。做完这两个还可以做啥？有没有进阶版的？当然有！[打call][打call] 如果前两套你做的比较轻松了，那可以做这套《腹肌撕裂》。这套强度高不少。但也说明你变强了。 这也是个套装，分初阶和中阶。初阶出门左拐，主页视频中找。 休假第一天，白天吃吃喝喝，嗨完了。晚上该收拾一下，练起来了。猫叔看着你盯着你陪着你，一起变强大。 [打call][打call][打call] @哔哩哔哩创作中心 #减脂增肌#
• quieoklp:第三，给我冲！干就完了[热词系列_奥力给]
• 宇航君ツ:请问高阶的什么时候出？
• 林北一号:猫叔nb[打call]