P1练+养get仙女腿-【约会救星】18分钟即刻见效型瘦腿运动！超级灵光，大腿小腿一起瘦！腿部训练+腿部保养指南，快速拥有细直嫩滑仙女腿~无跳跃

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• 三旬ya:猫猫18分钟瘦腿运动（养+练）： 练习部分 1.相扑深蹲10次 2.斜后交替箭步蹲16次 3.直腿侧抬腿15次 4.弯腿侧抬腿15侧 休息二十秒换腿重复以上四个动作 5.坐姿垫脚20次 6.垫脚并腿臀桥15次 7.侧卧屈膝伸腿（左右各40次） 8.俯卧交替后抬腿（左右各20次） 9.屈膝小腿拉伸（左右各15s） 10.大腿前侧拉伸（左右各15s） 养腿部分 1.祛腿毛（Amiro红光波脱毛仪）价格领猫猫优惠后1199元 使用前一定要看说明书！！！手动调节档位，痛 感低 2.保养和防晒 出门前抹防晒！！洗澡后擦身体乳！！！
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