最终版被爱冥想练习-15分钟冥想练习，关注自我肯定，无条件的爱自己，安定情绪，释放焦虑

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• 阿来今天有去学习吗:[锦鲤]第四次啦，我是一个消极想法比较多的人，练习的途中有过走神，也有过被蚊虫叮咬后的突然犯痒，在我觉得这次还不够完美的时候，就蛮神奇的...顺着呼吸可以逐渐挺过来想要放弃的时刻诶，我好喜欢那句“是所有的完美和不完美组成了你。”现在感觉到我的脑海中已经开始慢慢地有频率地出现我值得被爱的肯定了，我会尽量坚持下去的，也谢谢瑶瑶出了这么优质的视频。[给心心]本来想着三言两语说完，但是能隔着屏幕感受到瑶瑶是很真诚的人。我也要主动地过来和你有所联系[爱心]
• stonelistening:谢谢瑶瑶，我现在每天早起睡前都跟着你的声音做冥想，觉得一天自己平静和从容得多。也不那么焦虑，之间总是觉得自己不如周边的很多人，越是这样想，越不想做事。。。。 现在做冥想后，烦躁少了得多。走自己的路，向别人学习，倒不必成为他们。 谢谢
• 潜水飞船:今天下午6点，情绪失控边缘，通过这个冥想找回很多力量。计划连续打卡这个冥想。 谢谢瑶瑶姐姐，你的声音给了我力量与爱。当你说：“你被爱着，你本身就是爱”时，我虽然依旧处于自我怀疑中，但我感受到你的爱，你对世界的爱，对生命的爱，对我的爱。谢谢你！你的力量已经不在局限于你本身，它流动向世界，我感受到了。
• 穆一朵朵:谢谢up主，在冥想的时候，听到你说，你值得被爱，忽然感觉到巨大的委屈，流了很多眼泪，这些眼泪帮我释放出了积压已久的自我否定和焦虑。睁开眼我觉得内心充满力量，再次感谢你[拥抱]
• 想读很多很多书的我:我在考研教室，中午午休也睡不着，没想到做个冥想睡着了，真舒服呀，可以继续努力啦