【7MIN踝伤康复训练】提高受损踝关节稳定性 | 恢复脚踝力量 | 告别习惯性崴脚 | 踝伤康复第二步（适合脚踝受伤至少一个月后练习）-【7MIN踝伤康复训练】提高受损踝关节稳定性 | 恢复脚踝力量 | 告别习惯性崴脚 | 踝伤康复第二步（适合脚踝受伤至少

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• 昨隅:踢足球来练的集合[打call]
• 随体导数:为了能用上这期视频，特意把脚崴了，让我小试一下
• 一定不是白日梦:请问老师:我的左脚踝是去年9月崴到的，当时拍了片没有伤到骨头，两个月前拍了核磁共振(检查结果:左踝关节结构正常，构成诸骨骨质未见确切异常。左距腓前韧带局限性增粗，远端纤细，形态稍扭曲。信号未见确切异常。跟腱及三角韧带未见确切异常。踝关节少量积液)跑步没有什么不适感，但长时间走路，站立，坐着就会疼，或者是躺着脚摆放姿势不对也会疼，这个程度可以学舞嘛？
• -浮影-:崴脚后有个地方一直不消肿，除了练这个还可以用什么外用药么
• 彤and浩:打篮球的被垫脚的过来集合