P90X.1.胸肌和背部-腹肌撕裂者系列视频（腹部、胸部、背部、瑜伽）
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- sybil希贝:做的肚子疼 断断续续1个月吧 有点马甲线的痕迹，只是痕迹像打了阴影 哈哈开始只做了3分钟 后来断断续续7分，现在个别起不来 ，都能跟下来 。我是女的 ，做了3个月平板支撑开始的这个。
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