爱剪辑-我的视频-周六野瘦小腿+女团腿拉伸

热门回复：

• 黑猫伤不起:坚持一个星期了，小腿线条明显美观了很多，如果越做越粗的姐妹有两点建议 1，注意自己平时生活习惯，避免垫脚走路，上下楼梯 2，可以一周做五天挺两天，让身体适应 个人心得不一定适合每一个人，希望各位都能拥有美美的小腿
• 漪涟儿:女团那个，之前看过心想不就是个抠脚动作么，怎么都说累，后来做了一下[微笑][微笑]
• 亚子木:女团拉伸魔鬼啊。
• 毛巾2014:打卡第一天，我熬过了周六野，女团腿是永远过不去的坎[无语]
• 疯帽子11:今天偶然发现一个小技巧跟大家分享一下:女团腿后面往不同方向掰脚时，腿打不直的，可以把撑着的手垫高一点点，以后可以慢慢减直到撑地也能打直腿（今天突然看到瑜伽砖灵机一动⊙▽⊙ 不对之处，多多指教，一起变好看鸭～