boxing-10分钟拳击有氧运动（适合新手，无器材，全程站立）
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热门回复：
- 一l一一:波师父，尝试切他中路
- 张得美张得帅:我又来云动了（￣▽￣）
- 冰镇肥橘:那个，小波你出拳注意肘尖垂直地面或者紧贴肋骨侧面的，还有就是踏步出拳的时候是需要打直转平拳头的。护脸的拳要放在脸颧骨上别放在牙上
- 綿綿雨:家里的空气要被我打死啦[小A和小B_低头]
- 毛子威猛先生:前五，感谢小波的推荐，果断三连，我觉得可以和之前九分钟的那个训练配合一起。[滑稽][滑稽]
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