适合孕期练习的凯格尔运动,预防盆底肌松弛注意:建议13-36周的准妈妈练习(练习前提:无宫缩情况下)-适合孕期练习的凯格尔运动,预防盆底肌松弛注意:建议13-36周的准妈妈练习(练习前提:无宫缩情况下)

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