努力 (2)-越努力越焦虑？你努力成瘾了吗？|溪子心理

热门回复：

• 鱼葱鱼葱鱼:被我的咨询师调教的已经从一个每天自我厌恶的人变成了每天瘫在床上也不会讨厌自己的人
• 聪明的李尔:千万不要依靠负面想法及情绪获取动力，这样成功所带来的快乐与满足感也会减少很多，还会强化“我不行”的认知。真的要发自内心的肯定和相信自己呀。
• 策妹妹and雪姐姐:有时候努力也是一种惯性。我在名校读博也是007， 明明老师都早就跟不上我的工作speed了。最开始看到身边很多牛逼的同学，就觉着不得不努力继续做更多工作跟科研；之后就忘记了周围的人，而变成习惯了努力，即使老师同学都在劝我，不要那么努力了我已经很优秀了，好好出去玩玩。我当时的状态是，如果有一天不够努力，我就浑身难受，感到少了些什么。我疯狂努力也不是对自己不满意，而是陷入某一种特定的不健康的生活pace里。不工作干什么呢？我不知道，其他事情都好无聊，那还是工作吧。还是要及时对自己的生活方式以及态度及时调整，找更多的兴趣爱好。疫情之后在家呆着，开始打游戏弹琴，工作变少了，但也不会感到焦虑，人也活的轻松了。
• zaza沯:感觉现在的媒体很爱贩卖焦虑[跪了]好像不努力就是有罪的
• bili_29159832113:我有个问题，想咨询一下。只能够阶段性的努力，考研可以没日没夜的学习，也没有很大痛苦。但是考完以后几个月都觉得人生无趣，觉得自己生了一场病，即使病好了，对生活的热情也被消磨了。