【fitness_kaykay】60分钟长时哑铃极限下肢力量增强|塑形臀腿超有效-【fitness_kaykay】60分钟长时哑铃极限下肢力量增强|塑形臀腿超有效

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  • 那菈小派蒙:下午刚做完,混合有氧模式,5kg两个哑铃+8Kg壶铃一个混用,消耗463卡,平均心率144,都是汗[脱单doge][脱单doge]
  • sanabao:419cal。小米7pro 4kgx2 150x56kg
  • Mirandani265:一对10公斤哑铃,含拉伸310大卡