兜山介绍盐 成品-和四伯聊聊“食盐”小知识，加碘盐、低钠盐是怎么回事儿？

热门回复：

• 莹宝的大狗狗:看过不少关于低钠盐的科普，总结一下： 1，低钠盐研究论文是可以查证，低钠盐在“同剂量”下，确实可以有效降低“正常人”得高血压的风险。 2，低钠盐是把20-30%的NaCl替换为KCl，70%多成分还是NaCl，低钠盐是钠含量降低，而不是钠含量低。 3，抛开剂量谈危害都是耍流氓，我国人民普遍是钠摄入超标准，钾摄入略低标准。而且味精（谷氨酸钠）也含钠，一般加菜里加了适量味精，盐就应该比正常少放一般的量。 4，低钠盐咸味比普通盐淡，习惯咸味的人可能低钠盐反而放的更多了，钠摄入没降低，钾摄入还提高了。 5，不适合低钠盐人群：体力劳动者，高温环境工作人员，运动员，血钾疾病患者，肾（排钾）功能不好的，另外还有吃某一些（不是全部）降高血压药的高血压患者，具体哪些可以问一下你的医生。 6，正常人摄入钾一般源于水果蔬菜，素食主义者吃低钠盐就得注意钾摄入过多或低钠血症了。 个人见解：我国老年人高血压原因我觉得应该是他们年轻时，体力劳动大，盐自然摄入也多，而现在已经不需要那么多体力劳动了，但口味已经习惯偏咸，长期钠摄入过量，自然就容易高血压。给老一辈换低钠盐，根本没必要，他们只是习惯了咸味，要做的是让老一辈口味淡下来。
• 夜橘猫:本甲亢患者现身说法，如果一段时间内出现体重减轻（比如一两个月瘦了10斤20斤）、手抖、心动过速（心慌，平静状态下心跳100以上或者比平常快很多）、脾气暴躁、甲状腺肿大、突眼这些情况，一定要及时检查。挂内分泌科号检查血常规、肝功能、t3t4等项，如果确诊一定要及时吃药按时复查，甲亢病程很长，至少一年半。希望大家都健健康康的[给心心]
• 山泥若Shinyruo:碘盐是上路常用的召唤师技能，在对面英雄残血时使用，所以叫“给对面一个致命碘盐”