45秒跳绳15秒休息-40秒跳绳15秒休息【40分钟自用】无音乐

热门回复：

• 琥珀川_白:打卡第一次，4500+，累死了，还有，不是姐妹[喜极而泣]
• 叫我犀利啊苏:楼主配个乐吧哈哈哈
• 娜娜娜是我:太可爱了(ฅ>ω<*ฅ)感谢up主
• _Laurie_:我是小米手环，跳完40分钟大概300大卡，不过因为大家频率不一样，我一分钟大约能跳100个，这个数据只给大家做一个参考哈。记得跳完要拉伸哈！冲啊！！！
• 所谓怪蜀黍一样的存在:太需要啦！这样可以顺便追个电视剧哈哈哈！