2020-01-1000 Rep Challenge-【Chloe Ting】一千下挑战 高效燃脂 核心塑形

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• 我是很挑剔但是又怎样:共三组动作，每个动作40s，休息10s；每组动作间休息15s。 *第一组 站姿卷腹 站姿腹斜肌卷腹（左） 站姿腹斜肌卷腹（右） 平板触髋 登山式 仰卧交替抬腿 平板点地 三头肌臂屈伸触足 自行车卷腹 *第二组 高抬腿 弓步提膝（左） 弓步提膝（右） 深蹲前踢 开合跳 弓步触足 前踢腿 滑雪式 深蹲提膝 *第三组 屈膝卷腹 直腿上抬 平板触肩 交叉登山式 自行车卷腹 蜘蛛式平板 俄罗斯转体
• ika0123:字幕改成黑色了！真的有在看评论哈哈哈哈哈哈[热词系列_可以]
• 热爱学习的沙雕咸鱼:Thank you very much for your sports video! I love you so much ha ha. But up, in the last "peach butt" series, there are still some sports videos that haven't been uploaded, such as "ABS 2 weeks" up, can you upload them by the way! Thank you so much![给心心][给心心][给心心]
• 饼干味儿的焦糖:练完啦 今天状态不佳 消耗93大卡 162 102
• cindy199110:已经练了2天，对于我来说挺轻松的，期待2000下挑战。[给心心][给心心]