休息日做这套练习-「Steph Rose」休息日做这套练习（促进恢复&保持灵活！）
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热门回复：
- GSyLoveToBe:还是去看德国兄弟简易版和姐夫的吧，这个小姐姐这种没有基础任意一个就难倒一片了。
- 人畜无害大白兔:看着简单实际贼难
- 盆尼:休息日就好好休息吧，也没有要去参加选美哈哈哈哈
- 风花雪月光影星宇:最近练腿热身时加了宽距登山（半俯身）整到力竭再去练冲刺跑，肉眼可见的股四饱满了些，腘绳鼓了起来 能科普运动口罩吗？天冷了户外剧烈运动容易冻伤呼吸道，我这里平时不冷不戴防寒口罩，剧烈运动就中招了
- 是黎源啊:请大家不要看见封面就立马点进来。毕竟都还年轻，以后的路还长 ，一定要学会克制，清心寡欲，修身养性，不要在本该奋斗的年纪里堕落下去。别问我为什么进来，我只是来劝在座的各位[doge]不要点开我的收藏夹。
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