明师难遇：国学大师南怀瑾教静坐-明师难遇：国学大师南怀瑾静坐教学
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热门回复：
- 话说茶doctor:这就是五心朝天式？
- LCLEO:南老师说的好啊，不知道还有没有禅七的其他视频
- ty火葬中心:能看到这个视频真是人生财富啊，谢谢up
- 都天纠罚大灵官:坐的好方法对，十多分钟就会感觉有股气贯通身体一般，随着呼吸身体会自然挺直。
- 躲U月亮:最近在学习冥想，静坐。虽然不得法，很难去定。尽管如此，每天早晚各十分钟的静坐仍然让我受益匪浅。慢慢觉察自己的想法，谢谢up的视频。先看着大师的视频去感悟，学习。然后找机会去一下国内的内观中心。
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
