ICHW1547-「Tom Merrick」每天早晨5分钟拉伸（让你健康/美丽/自信）
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- YipJoe:明天早上起来试试
- 酱汁菜:从明天开始！[蛆音娘_滑稽]
- 兔兔偷着乐:打卡第一天，我来个总结1.脊柱扭转2.深蹲前屈，五次3.左右前屈五次4.脖子拉伸侧边低头反向各三十秒（因为我自己经常颈椎不舒服所以这个增加），左右两边5.蝴蝶式五次停留三十秒6.桌子式三十秒，前后左右晃动一下7.猫伸展三十秒。结束
- GeZongGuiBai:坐位体前屈-10的我就下了不争气的泪水(´；ω；`)
- 烛火天堂:up主给我评论我就坚持一个月
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