【MIZI*汪苏泷许嵩徐良歌单】MIZI20分钟无间歇有氧训练|全身燃脂|无休息|无跑跳|膝盖友好|qq音乐三巨头歌单-【MIZI*汪苏泷许嵩徐良歌单】MIZI20分钟无间歇有氧训练|全身燃脂|无休息|无跑跳|膝盖友好|qq音乐三巨头歌单
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- 不过尔尔io3o:刚刚做完，很舒服，出汗也不少但是不算暴汗，这个强度停舒服，也挺适合大基数的姐妹，平均心率143，最高162，20分钟消耗143卡。[OK][OK][OK][OK]
- 浣熹沙:我的胯骨轴子[灵魂出窍]，出了些汗，整体算舒适
- 看剧看剧看剧:Apple Watch，162，52kg，混合有氧模式，总千卡135，动态108，平均心率123，最大149
- -Jhaaa:消耗128千卡 平均心率131 不累 ！喜欢三巨头[调皮][调皮]
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