如何做有氧最减脂｜帅soserious-【如何做有氧最减脂？】我的2年备赛有氧经验分享

热门回复：

• 嗯呃呃呃:up主体脂又下降了
• Parfait-:（￣へ￣）单身20年要什么情侣表啊～
• LeeNing这名他取不了:做完抗阻在做有氧，跟直接做有氧，同等心率下脂肪的消耗会不会有区别？ 1.抗阻之后的有氧， 因为有氧运动时脂肪，碳水供能比是2：1，消耗糖原后是不是可以更快的进入脂肪供能？ 2.直接做有氧，在一定时间之后才会提高脂肪供能比例，三大系统的供能比例有没有差别？在做抗阻后很快投入有氧，缺乏糖原的情况下，会不会提高蛋白质供能的比例？
• 帅soserious:7夕福利！转发微博原视频并@ 你的另一半！三天后抽一名获得由DanielWellington 提供的玫瑰情侣对表哦！！[小电视_嘟嘴]～
• 是梓川枫不是梓川花枫:哼 我先收藏起来 吓吓我的脂肪(ಡωಡ)