4.25-横-【已瘦18斤】油管近1亿次播放博主又来啦，不累消耗多，简单易坚持！

热门回复：

• 醉夕澈:跟着up练了两周了虽然没有掉秤但是也没有少吃 努力自我和解 运动是为了更健康！
• 可以胜利的:加油！一起练起来！我跟着up练虽然体重还没减[笑哭]，但是腰围腿围缩了[打call]！
• 一起看星星呀WwW:打卡，跟着练了一周，掉了四斤了[星星眼]
• EEEecho:真的好喜欢up主分享的所有视频[星星眼]之前运动难度太大了对身体不好 现在这个难度刚好，而且做得时候很开心[虎年]
• 小肉肉呀阿巴阿巴:离谱了，做三休一，昨天没运动晚饭后只是跟家人出去慢走了一个小时，睡前体重也跟前天一样，今天起来竟然比昨天少了五两。自从我按基础吃开始，四天从124掉到了我运动以来最低点。10月10号开始运动减肥，每天都有跟别的运动，从124到16号掉到了122.7，莫名的第二天上涨，第三天又涨回124，到29号体重124，期间最低123.2又回到124，反复好几次。29号晚上开始跟励娜，我才发现我好像一直都在节食。因为有运动了一段时间，第一天就直接跟练，30号到了123.5，31号122.9，1号回调了一两，大概因为我从来没有连续一天掉超过2两吧，今天又掉五两。现在122.5，后续待跟进，目前看这个办法对我真的有效！希望不会再回调到124，124对我来说简直是魔咒！