为何你越放假越累？3个方法，教你“有效休息”！-为何你越放假越累？3个方法，教你“有效休息”！

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• 新晋兽人奎白虎:省流：忘掉对休息的愧疚感，就不会越休息越累。
• 尉迟青凌:别人:国庆放假七天，好好休息 我:学校一共放三天，留了二十多套卷加练习册和思维导图[再见][再见] 休息个寂寞
• 西寺月:我打游戏不会感觉颓废 因为是有成果的 我玩的是沙盒游戏 看着一个世界从无到有，非常有成就，所以就不会颓废了
• 永得乐子:一想到连上七天学，确实越来越心累[tv_难过]
• 单符:如何有效休息1:在认知上摆脱休息享乐的愧疚感2:体验心流（运动或者是能让你全神贯注的事情）3:科学睡眠（周末假期也不要打乱自己的睡眠习惯）