根治投篮中的“脚慢”，90%的普通人不会正确使用前脚掌发力！-根治投篮中的“脚慢”，90%的普通人不会正确使用前脚掌发力！

热门回复：

• bili_79818010397:比起学会下肢发力，怎么保证下肢伸展过程中扶稳球不出手是个大问题
• 小桥a流水:错误的姿势都是因为大脑发出错误的指令，想投进还是得多用脑，协调全身机能，而不是整天想着怎么屈髋，怎么改正收快脚慢。大脑如果发出的指令是推，永远是手快脚慢。
• 哦类哇刚大幕:张伟丽的训练真是棒！
• DoubleUJian:我有时候投篮感觉不用怎么用力就能投，有时候就像没状态一样怎么都投不对（而且一般这时候多少有点变形或者前倾）而且脚尖发力这一点也很奇怪，状态不好的时候可以去用还会觉得投几个脚掌就酸了没有弹的感觉，很怪！
• 笑笑CR7:力量不到位，不要模仿职业运动员 跑姿 投姿~