-【睡眠的奥秘】为什么我们必须得睡觉 @柚子木字幕组

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• 二货erHuo:为什么睡?因为困啊。
• 我叫染戈我最叼:大家好，我是常驻Bilibili的医师。 当看到视频中说“一些人睡觉时把脚露在外面是为了散热”时，我全身打了个哆嗦，大冬天的多冷啊。 我的睡眠习惯和视频中所说的先人的类似，如果情况允许的话，我会在晚九点钟准时入睡，然后在凌晨一点自然醒来。这四个小时的睡眠我称之为“先头觉”。 然后凌晨一点到两点的时间我会泡一杯麦片（我从断奶就开始喝了），阅读自己喜欢的书籍，还有写作（如果动不了笔就上网找灵感）。 凌晨两点我会继续睡觉，然后在早晨六点钟被闹钟打醒。这四个小时的睡眠我称之为“回笼觉”，你看我有四个小时的回笼觉，超爽超酷的。 按照现在普遍的说法，成年人最好一天睡足八个小时。也就是说，我们的一生中有大约三分之一的时间在睡觉，这无疑是一种神奇的生命活动（还有比这更浪费时间的生命活动吗？），但学界一直没能确切解释我们为什么需要睡觉。这个视频也提到了其中的一些假说。 比如有的学者认为睡眠是为了节省能量；有的认为是为了处理信息和记忆；也有理论认为睡眠是为了代谢清醒时产生的毒素；还有人认为，睡眠是为了调节体温和新陈代谢。 总而言之，睡眠是件复杂的事儿，又牵扯到大脑和神经这样复杂的系统，即使有着多种功能也不奇怪，因此也难怪睡眠理论如此百花齐放。即使是在游戏中，睡眠也是无比神奇的事，君不见无数RPG游戏中无论角色扣了多少血，只要在旅店里花钱睡一觉，不管红蓝都可以回满吗？ 多谢柚子木字幕组大晚上的发这种视频给大家催眠，我也要睡了。 这世上还有什么事比喝一杯香甜浓郁的热麦片，然后睡一顿四个小时的回笼觉更爽呢？ 如果你想要了解更多姿势的话，请关注我，医师会在B站与B吧持续科普。
• StarlightGlimmer:为什么不睡觉？因为要来强第一啊
• 以臣名之:大学党伤不起，睡觉时间是室友决定的(╯°□°）╯︵ ┻━┻她要是不想睡那全寝室都别想睡
• 格兰威尔:有些弹幕装逼的说，就是只能睡这么少，除非你不想要未来。 恩……但是却有时间上B站呢。