P1-5分钟在家瘦腿运动，瘦大腿提臀，练出细长腿（进阶版）！【周六野Zoey】

热门回复：

• 龙龙爱嘎嘎:我一个182得的男生在宿舍练这个 舍友很……的看着我说你这是引人犯罪 我好方啊 我只是想塑个身
• 老婆大人hey:第四天第二遍。请大家不要再发什么“快进看完的只有我一个吗”“躺着看完内心毫无波动”这样的话了…我这种认认真真做完的真的难过也有点消极qnq
• -凉纪之城-:想默默的告诉那些正在做但却总觉得效果不明显或者还正在纠结要不要做的小伙伴，真的有效。我差不多每天都有做，只是没打卡。我大概从四月份开始做的，每天两次，一次做四套运动，分别是瘦手臂、小蛮腰、一个月瘦腿提臀进阶版，还有瘦小腿。因为痛经，来大姨妈时我会停三四天不做，再加上有的时候会很忙也会有几天不做，所以总共也就是做了四十多天。体重减了七斤左右，明显感觉到全身的肌肤紧致了，效果最快最明显的就是腹部了。我想说真的要坚持，前期会很累，几乎察觉不到有效果，但是慢慢的你会发现似乎没那么累了，就算累也不会喘得那么厉害了，就算每天掉0.1斤，一个月也会掉三斤。还有就是真的不要太拘泥于体重秤上的数字，就算体重没降，你的皮肤也会变紧致，那就会变美很多！所以，小伙伴们加油吧，还在犹豫的宝宝们赶紧动起来吧！喔喔喔！还有拉伸和按摩，切记！
• 三零子呀:弹幕有人说up说话缺乏自信感，这是温柔好吗，难道非要吼才有自信吗？
• 单安德:有些小女孩不知道二级账号说什么私信瘦腿霜，食谱啥的大部分都是骗人的吗？她们只是想卖东西而已。不信可以在热门的减肥运动视频中找到同样的id同样的评论。。。请学生党擦干眼睛不要被骗了，记住减肥是以年为单位的。一个月瘦个三斤左右才是正常的。减肥就好好运动不喝饮料和零食还有按时吃饭，绝对会有效果的。。。。来自阿姨的告知