太极跑-卢声声讲解《太极跑》7大要领
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热门回复：
- 欧阳子明:跟我悟到的有共同之处，跑步的时候用站桩时的状态去跑步，腿部尽量放松，用髋胯和肩胛骨内部协同催动四肢，跑步就不觉得累，腿也不酸，跑步是一种全身协同的整体运动，而不是腿部的局部运动，这与内家拳中的整劲不谋而合，太极跑其实算是一种桩功，是跑桩，就是锻炼那种整劲，整劲可以锻炼全身，而不是局部
- 玲珑老爹:感觉老师摆臂的姿势不是讲解的姿势
- 慢slowly:04:11
- 心如晴空zzx:大师，我悟了
- lightnoway:讲步频90 ，拿节拍器对照了下，视频里跑步都超过90好多了。。。
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